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Mi Cuarentena la vivo YO "Guía para no perderte en el COVID-19"

El concepto de "Histeria Colectiva”, un término muy resonado desde hace ya varias semanas en todos los medios digitales y en boca de tus círculos sociales, como bien sabemos es un fenómeno socio psicológico que comprende la manifestación de los mismos o similares síntomas histéricos por más de una persona y puede que tu o varios de tus conocidos hayan experimentado esto en las últimas semanas de confinamiento o distanciamiento social y te entendemos (Es normal)


Algunos de estos pueden ser:

  • Angustia

  • Depresión Leve

  • Pensamientos de catástrofe

  • Preocupación

  • Miedo

  • Trastornos del Sueño (Si, aunque tu insomnio no lo crea)

  • Incertidumbre

Primero que nada tenemos que decirte que estos sentimientos son completamente normales y típicos del ser humano, muchos lo sentimos y está bien.


Segundo, te dejo por acá una pequeña lista de consejos prácticos para que esta cuarentena la vivas, TÚ.




1.- Entiende la situación de afuera y después la de adentro.


Necesitamos clarificar que esta es una situación que jamás se había presentado en el mundo y esta sociedad que vivimos. La incertidumbre de los países y la manera de actuar de los gobiernos también está en la balanza, ahora que en nuestro mundo más personal y más pequeño también debemos entender y pensar que es lo que sentimos, habrá quienes sientan ansiedad por estar encerrados, quienes sientan miedo por el contagio, angustia por tu trabajo o por la salud de las personas que te rodean y tus amigos, necesitamos saber que estamos sintiendo y vivirlo, si algo no tiene nombre no existe, ¿Vale?


2.- ¿Que significa realmente nuestra emoción?

Algunos de nosotros estamos acostumbrados a que por el mismo ritmo de vida que llevamos no tengamos tiempo o decidamos no darle prioridad a nuestra cabeza o más explícito a lo que sentimos pero ahora, afortunadamente (habrá que verlo así) tenemos todo el tiempo del mundo en sentir, no podrías saber que te sucede si no prestas atención a lo que pasa dentro y esto es muy personal y me permito compartirte mi experiencia, yo siento ansiedad porque no me gusta estar dentro de casa, me da incertidumbre no saber hasta cuando estaremos en esta situación, lo bueno fue que cuando pude ponerle "Etiqueta" a lo que sentía después ya pude ponerle remedio, entonces, siente lo que te pasa.




3.- El virus no solo se llama COVID-19

Vale Vale entiendo que el titulo ha estado un poco denso, sin embargo es cierto. al vivir