Receta de Smoothie para iniciar una semana saludable.

Siguiendo con el hecho que la alimentación influye en cada aspecto de tu vida, desde tu estado de ánimo, hasta la apariencia de tu piel, te recordamos que por mucho ejercicio o deporte que realices, será muy difícil que veas cambios y alcances tu meta si no combinas en equilibrio lo que comes y tu actividad física.


Para esto te damos la receta de un Smoothie sencillo de preparar para matar el hambre que sientes después de realizar deporte, este te aportará energía, ayudará a tu digestión, aportará vitaminas y minerales, además de tener un delicioso sabor.


Ingredientes:

- Dos cucharadas de avena

(Aporta fibra que ayuda a la digestión)

- 1 Plátano

(Aporta vitaminas A, C, B1, B6 y E. Minerales como el potasio y el magnesio. Además de dar energía)

- Una cucharada Crema de Maní Natural

(La puedes adquirir en Santa Fortuna, 100% natural)

- ½ taza de Yogur Griego

(Rica fuente de proteínas)

- Canela

(Mejora la digestión, fuente de hierro, calcio, fibra y vitamina C)

- Hielo

Procedimiento

Agrega todos los ingredientes a la licuadora, tritura y disfruta.

LEM Erick Ricardo Ruiz Gomez

Gerente Santa Fortuna

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